Fettsyror

Naturliga fettsyror i vår kost är viktigt för att kroppen ska må bra. Kanske känner du till begreppet essentiell fettsyra? Omega-3 (alfa-linolensyra) och omega-6 (linolsyra) kan våra kroppar inte tillverka själva, utan vi måste få i oss dem i vår kost. De vanligaste omega-3-fettsyrorna är EPA och DHA och de bidrar till hjärtats normala funktion. Hur vet man att man får man i sig tillräckligt med omega-3 och omega-6? Det bästa sättet är att äta en varierad kost. Här har vi samlat kosttillskott som innehåller fettsyror som omega-3, omega-6 omega-7 och omega-9.