Kreatin

Kreatin kan öka den fysiska prestationsförmågan vid kortvarig och högintensiv träning. Speciellt vid intensitetshöjande träning, tunga styrkelyft och konditionskrävande träning. Kreatin anses vara ett säkert kosttillskott för friska vuxna personer. Kom ihåg att det är viktigt att dricka mycket vatten vid intag av kreatin eftersom det är vätskebindande.